Wentylacja pomieszczeń jest ważna zarówno dla osób chorych, jak i zdrowych

Istnieje powszechny mit, że otwieranie okien, gdy temperatura za oknem spada poniżej zera, powoduje, że szybciej łapiemy przeziębienie. Zdaniem lekarza takie podejście jest jednak całkowicie błędne. W zamkniętych pomieszczeniach, bez dodatkowych urządzeń wentylacyjnych, wirusy i bakterie rozmnażają się znacznie szybciej, niż się wydaje. Dodatkowo w domu gromadzi się kurz i alergeny, powodując różne reakcje układu odpornościowego, często objawiające się zmęczeniem, ogólnym osłabieniem i zawrotami głowy. Trzeba umieć rozróżnić, gdzie jest ciepło i przyjemnie, a gdzie duszno i ​​nie ma czym oddychać. Jeśli spędzasz dużo czasu w niewentylowanych pomieszczeniach, znacznie łatwiej jest też zachorować, ponieważ organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości niezbędnej dla człowieka tlenu, co silnie wpływa na układ odpornościowy – podaje publikacja farmaceutyczna BENU „Czas dla siebie”. ”. .

Dr A. Žuikienė podała bardzo prosty przykład wyjaśniający korzyści płynące ze świeżego powietrza. „Każdy z nas czuje się znacznie lepiej po spacerze po lesie, niż spacerując ruchliwymi ulicami miasta czy przebywając w dusznym pomieszczeniu”. Świeże powietrze jest nasycone tlenem niezbędnym do aktywnej aktywności mózgu. Jest to również konieczne, aby każda komórka w organizmie zachowała odporność. Jak wiadomo, dwutlenek węgla jest wydychany podczas oddychania. W pomieszczeniach, które nie są wentylowane przez dłuższy czas, zmienia się stosunek tlenu do dwutlenku węgla, nie ma już ważnego dla człowieka tlenu i wdychane jest to samo szkodliwe powietrze, co często odbija się na ogólnym samopoczuciu nawet zdrowej osoby , a tym bardziej osoba chora.

Jak i kiedy wietrzyć pomieszczenie?

Bardzo ważne jest podkreślenie, że aby uniknąć negatywnych skutków dla zdrowia, każde pomieszczenie w domu musi być regularnie wietrzone, czy to sypialnia, czy kuchnia. Dr A. Zukovienė podkreśliła, że ​​szczególną uwagę należy zwrócić na pomieszczenia wypełnione różnymi urządzeniami elektronicznymi – komputerami, telewizorami, telefonami komórkowymi.

Innym przypadkiem jest sypialnia. Wiele osób przypisuje zakłócony rytm snu napiętemu harmonogramowi pracy i stresowi, a nawet bezsenności i migrenom. Tylko niewielka część jest w stanie dostrzec wpływ powietrza wdychanego w pomieszczeniu. Zdaniem badanego lekarza, niewentylowane pomieszczenie wypełnione gorącym powietrzem może powodować nie tylko migreny czy bezsenność, ale także reakcje alergiczne, choroby układu oddechowego i astmę.

Aby dobrze przewietrzyć pomieszczenia, nie trzeba spać przy otwartym oknie. Lekarz zaleca wietrzenie pomieszczeń na godzinę przed pójściem spać w okresie zimowym. W wentylowanym pomieszczeniu, w którym utrzymuje się optymalna temperatura +20/+22°C, sen jest o wiele zdrowszy i przynosi organizmowi więcej korzyści niż odpoczynek w nagrzanym i dusznym pomieszczeniu. Zimą nie zaleca się wietrzenia pomieszczeń poprzez pozostawianie otwartego okna na noc. Ten rodzaj wentylacji sprzyja tworzeniu się przeciągów, które mogą prowadzić do przeziębień lub innych objawów związanych z tą chorobą. W okresie zimowym lepiej wietrzyć pomieszczenie dwa razy dziennie – rano i wieczorem – pozostawiając okno otwarte na kilka minut.

Klimatyzacja i wentylacja: jaka jest różnica?

Nowoczesne domy wyposażone są dziś w nowoczesne systemy wentylacji i klimatyzacji, które oczyszczają pomieszczenie z brudnego powietrza i wypełniają je świeżym, ogrzanym już powietrzem, napływającym z zewnątrz. Lekarz nie zaleca jednak nadużywania systemów kondycjonujących. Bardzo ważny jest dobór odpowiedniej temperatury ogrzewania powietrza. Nadmierne wahania temperatury mogą powodować wysuszanie oczu, skóry czy błony śluzowej nosa. Wybierając pomiędzy klimatyzacją a otwartym oknem, specjalista zachęca, aby wziąć pod uwagę nie tylko warunki pogodowe na zewnątrz, ale także ich jakość. Jeśli okno otwiera się na stronę ruchliwej ulicy, lepiej wybrać system klimatyzacji niż wentylację przy otwartym oknie.

Migreny, bezsenność, astma, nawracające przeziębienia lub grypa, alergie, które nie wiedzą, skąd się biorą, a także ciągłe zmęczenie mogą być spowodowane brakiem świeżego powietrza w pomieszczeniach. Regularnie wietrząc pomieszczenia, możesz wzmocnić swoją odporność, lepiej odpocząć i cieszyć się lepszą jakością życia każdego dnia. Najważniejsze, żeby nie zapomnieć o tym nie tylko latem, ale i zimą.